Douceur de la musculation
Résumé
Et si la musculation était une voie vers l'émancipation ? Et si elle renforçait la confiance, l'autonomie et la liberté ? Et si la puissance de notre corps se révélait une source de joie ? Martin Page propose de considérer avec un regard nouveau cette pratique, qui permet de prendre soin de nous et de nos proches, tout en protégeant notre fragilité et notre douceur.
Notre avis
Court et rafraîchissant, l’auteur raconte sa reprise du sport après cinquante ans, en particulier la musculation. Il montre que cette discipline, souvent mal perçue, est en réalité simple, gratuite, praticable partout et par tous, et bien plus accessible qu’on ne l’imagine. Il souligne que le muscle, souvent négligé notamment par les femmes, est un atout pour l’avenir : être plus résistant, plus fort pour notre vieillesse, nos enfants, notre futur et pour nous-mêmes. Le mouvement, trop absent de nos modes de vie actuels, est pourtant primordial pour notre santé mentale, l’anxiété et le stress. Alors, ne laissez plus vos bouteilles d’eau de côté !